訓練帶給我的除了體態與健康改變,也對我的人生改變很多,以下是我的故事。

習慣否定自己

其實以前的我非常沒有自信,曾經被多次嘲笑過自己的外貌,

不管是親朋好友還是不認識的路人,都曾經有意無意地讓我感受到自己不好看。
曾經因為穿著棉褲T恤,被別人說不像女生,甚至走在我旁邊覺得丟臉;曾經努力打扮自己,卻被路人大聲笑說怎麼長這樣穿這樣;
曾經有人看著我的臉,心疼地說:好可憐。

於是我非常害怕展現自己也害怕被檢視我做的每件事情與動作。

曾經有過一段最黑暗的時候

除非身邊有認識的人,不然不敢一個人走在路上、不敢出去買東西吃、不敢面對人群,總覺得別人都在指指點點說我的壞話,只想要躲起來。非常在意別人對自己的看法,也總覺得自己甚麼事都做不好,否定自己。

健身對我的改變

是在接觸健身之後,心態慢慢有了轉變。

一開始運動的觀念是為了想要變瘦而跑步節食,但是重訓讓我知道要為了自己的健康而努力,而且體態也會因為自己努力付出而變得更好!(正確瘦身,活出健康自信

在每一次訓練過程中都會與自己對話,專注在訓練、扎實練完每一次的內容、並嘗試給自己新的挑戰!訓練使我的身體變得健康強壯,更是強化我的心態與想法。

 

自己的美自己定義

我了解到我不需要成為別人覺得美覺得好的樣子,也不需要為了別人做自己不喜歡的事情(你只需要做出最真實的自己)。身體是自己的,人生也是自己的,好與不好、美與不美都應該由自己定義,要努力成為更好的自己,也要更有勇氣挑戰與追求想要的東西。不能永遠自怨自艾,也不要因為別人而傷害、封閉自己。

目標與分享

健身到現在四年左右的時間,除了想要體態的改變,更是要為了未來的健康:到了老年也想有好的體能及生活表現,而不是發福發胖或是生病躺在床上連行走都困難!(健身,是一種生活態度

會選擇成為部落客以及教練,是希望帶領更多人一起走上健康的路,幫助更多人找回自信、讓自己變得更好!

聽到學員說:體態改變、健康報告變得更好、體能進步!

收到這些回饋都甚至比自己訓練來的更開心❤

 

林家安/健身女孩安安

我曾是非常沒有自信的人,是健身讓我重新找回自己的價值,所以我成為健身教練希望能把這份力量分享下去,努力讓大家變得更好!

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健身帶給我們身心靈的健康,想要改變,你可以報名體態模特兒,擁有更好的體態也更有自信!

加油!我們相信你可以的! 🙂

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