從大學開始健身,到現在也有將近5年的時間。健身對我來說其實就是一種生活態度,這種態度就是不斷的讓自己更好。在健身的路上,從一開始自己摸索的撞牆期,到後來有夥伴一同訓練互相鼓勵,過程中不斷進步且看到自己變得更好、更有自信。

2014年11月開始幾乎每天健身,最初開始都從網路上看影片自己練習做。
喜歡拍下自己訓練後肌肉充血線條稍微明顯的樣子。
為了降低體脂,會在重訓後做30分鐘跑步有氧。
2015年3月,因為每天訓練,飲食也比較清淡(加上年輕代謝好),那時體脂大約21%。
因為健身,我變得更愛自己,更有自信。健身是一輩子的事,然後回過頭來看妳會很感謝自己的堅持。


喜歡健身及各種戶外活動,喜歡追求熱愛的事物時的自己,喜歡參加運動相關比賽,挑戰自己極限。

2015年4月參加NIKE舉辦的女子半程馬拉松。
2015年5月參加PUMA舉辦的螢光夜跑,感受一下早上和晚上跑馬拉松的差別。

2015年開始加入CrossFit的訓練方式,也參加過花蓮體能部落舉辦的體能大賽、新加坡CrossFit的Battle Royal Singapore、台北的Project 1337 體能任務(下方連結)。

2016年8月花蓮體能部落體能大賽,是第一次參加CrossFit的比賽,比完大概痠痛了一個禮拜…
CrossFit是全方位的訓練方式,當然少不了跑步。
2017年7月的Battle Royal Singapore,認識了很多不同背景的,非常棒的體驗。
2017年12月在台北的Project 1337體能任務,得到降階組的第一名。

詳細內容可以看下面文章👇🏼

CrossFit Games | Project 1337 體能任務 |賽後心得


ASIF是一個以建立女性自信為核心的平台,讓女孩們透過參與不同的活動,過程中增加自信並更愛自己,其中也包含健身課程。如果妳想要變得更好,想要跟現在的自己不一樣,就勇敢跨出那一步吧,有一天你會發現最感動的不是你完成了,而是你終於鼓起勇氣開始。

很常時候我們會猶豫,因為怕自己失敗,擔心做不到而放棄,或是覺得很困難就不開始。雖然不能保證在追求喜歡的事情過程都是很順利的,就像追求夢想一樣,在這一路上我們可能會失去一些東西,可能會遇到困難挫折,但不管好的壞的,都要堅持下去,因為只有這樣才能離目標更進一步。

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真心接受讚美,也是一種自我價值的肯定

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