我是一名舞者，對於舞者來說體態是非常重要的一件事。很多人很羨慕我體脂很低，好像怎樣都吃不胖，但其實我不是一開始身材就這樣，在這與大家分享一下自己瘦身的心路歷程。

記得在小時候，最常被男生們取的綽號不外乎就是跟「胖丶肥丶豬」有關，也曾在教室被舞蹈老師說太胖，但真正開始減肥大概是在國中時期，那時候對於減肥的觀念就是「節食」，表面上一開始成效非常好，記得那時候一星期大概可以掉1~1.5公斤，但隨著日子一天一天過去，身體也漸漸出現了些問題，不僅免疫力降低導致常常生病，經期也變得很不穩定，掉髮情況也變得越來越嚴重，甚至到後來排便也需要靠藥物。
那時候的我最瘦有39kg，為了追求體重機上的數字大概已經把健康拋到九霄雲外了，在減肥期間，我有厭食症與暴食症的情況，直到有一次的事件被徹底的嚇壞，才驚覺自己這樣的減肥方式是不對的。

自此之後，我開始嘗試恢復正常飲食並搭配運動。一開始其實很難受，因為體重機的數字又開始上升，但為了身體健康必須逼迫自己正常吃三餐，不過還好有搭配運動，所以體重有維持在一定範圍內，後來又從瘦身網站獲得了體脂的知識，漸漸已經越來越不在乎體重機上的數字，反倒會固定去量體脂機，檢視自己的肌肉量。（延伸閱讀：女孩減脂必知！不復胖的飲食法｜減脂成功四大關鍵要素彙整）

運動不僅能增加肌肉，使體態變得完美且結實，也可以促進身體的新陳代謝，運動完大汗淋漓真的讓人很有成就感 !